秘方九：飲水養腎

水是生命之源。 水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。 因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

秘方十：大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。 因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎

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區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便; 行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

二、補腎壯陽陰莖增長的配方

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一、補腎湯

方子材料：人參60克、鹿茸30克、桂圓肉30克、熟附片120克、陳皮90克、狗脊120克、枸杞子120克、補骨脂120克、黃精60克、金櫻子肉40克、韭菜子120克、淫羊藿120克、冬蟲草60克、懷牛膝120克、靈芝120克、當回60克、佛手60克、燒酒10升。

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炮酒方法：將上味共進燒酒彌縫於玻璃器皿或者青瓷壇子中45天以上。

服用方法：每一次2錢，逐日早晚各1次。

主要功效：益腎，滋補氣血。

適用症：本酒適用於腎陽虛損、精

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血耗傷、氣血虛弱呈現的腰酸腿軟、四肢乏力、手足不溫、精神不振、陽痿不舉、陰囊濕冷、遺精早洩、腰酸嚴冷、裙钗白帶清稀等症。

服用禁忌：此藥酒性溫而熱，小夥子氣盛及陰虛火旺者禁用。

二、人參枸杞酒

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用料方子:人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克冰糖4000克,黄汤数量适宜。

炮酒方法:将上味共进黄汤弥缝存玻璃器皿或者青瓷坛子中30天以上。

饮用方法:每一次3钱,逐日

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晚各1次。

主要功效:大补元气,安神固脱,滋肝明目。

适用症:本酒适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸忘记、头疼眩晕、阳痿、腰膝困疼等症。