功效：健脾補血、滋陰養血，適合貧血體虛、過度勞累的人食用。

3、參歸銀鯧湯

鯧魚500克、黨參30克、當歸15克、生薑3片

做法：去掉鲳魚的鱗、腮、內臟，

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將鍋燒熱後放油放薑，把魚煎至微黃。 把黨參、當歸洗乾淨，加入適量清水，用武火煮沸後轉文火再煲一小時，放入鲳魚煲熟，調味即可食用。

功效：適合氣血不足、面色蒼白的人食用。

三、低血壓怎麼治療

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低血壓包括生理性低血壓和原發性低血壓，生理性低血壓不需要特殊治療，只需要定期檢查，以便於監測血壓狀態。

這是因為一些生理性低血壓在特

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定情況下，會轉變為低血壓並，也有可能是病理性低血壓而未被檢測出來。

而原發性低血壓則需要一些適當的治療，其治療方法主要包括：

1、合理安排飲食。 飲食上要多食用一些營養含量高並且容易消化的食物，並適當補充維C和維生素B族。 可適當飲用咖啡、可哥和濃茶，有利於提升血壓和改善因低血壓引起的一些不適癥狀。 另外，多喝一些蜂蜜或是蜂王漿也是有益的。

2、適當參加運動。 適當的做一些有氧運

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動，如慢跑、保健操、太極拳等，有助於改善心肺功能，提升血壓。

3、如飲食和運動緩解無效，並癥狀嚴重，可在醫生的指導下進行藥物治療。

中醫生也有一些治療低血壓的偏方，如用肉桂、桂枝、甘草各10g，水煎服或泡開水當茶飲，有一定的療效，當然，需具體情況具體分析。

四、低血壓的常見癥狀表現

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1、出現疲乏、無力的感覺。 有些人早上會出現乏力、沒精神的狀態，而經過休息或者午睡之後，又會得到緩解，而到了下午這些不適的感覺再度襲來，而這些也許是工作的疲憊而造成的，但如果從事比較輕鬆的工作也會出現以上的感覺，那麼就要留意了。 這很可能是低血壓的癥狀表現。

2、頭暈。 有些人會出現沒有原因就頭暈，癥狀

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輕重不一，有時候甚至會兩眼發黑，而癥狀比較嚴重的甚至會出現失神或者倒地不起。 這種情況一般會出現在突然站立的情況下，例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發。 另外，在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現這種情況。

3、出現神經功能障礙。 主要的表現有精神萎靡、記憶力變差、出現睡眠障礙等情況。 另外，還會伴隨有出汗多、皮膚蒼白無血色，甚至會出現全身的突冷突熱，有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。 這些都可能是低血壓導致的神經功能障礙。 所以，大家一定要提高警惕，出現這些情況要及時的就醫。