一、常見的補中益氣湯的做法

 一、補中益氣湯

源於李東垣的《脾胃論》，以調補脾胃、升陽益氣為功，臨床用於治療中氣下陷諸證。 近年來，筆者用此方治療氣虛發熱50例，獲得了滿意療效。

二、藥物組成

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黃芪15克，黨參10克，白術9克，陳皮6克，升麻6克，當歸10克，柴胡6克，炙甘草9克。 肢體酸痛加桂枝，汗出不止加牡蠣，失眠多夢加酸棗仁。 水煎服，一天兩次。

三、補中益氣的食物

豆類主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。 中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，這個功效對脾胃虛弱的人尤其適合。

因為是葯就有三分的毒性

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，所以運用藥物進行長時間的補的話，就會對人身體產生一定的不良的反應。 因此就介紹了幾種具有補中益氣作用的食物，希望能通過這些食物來進行滋補.

二、補中益氣湯將愛融入湯里

一、紅豆花生湯

材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅

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糖。 做法1、將紅豆和花生洗净，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。 2、干紅棗洗净，用溫水泡發，去核（因紅棗核燥熱，所以去除後方可用）。 在紅豆快燉爛時，將紅棗放入鍋中同燉。 3、最後放入紅糖至完全融化即可。

二、牛展花生湯

材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，紅棗5粒（去核）。 做法：1、牛展洗净，放開水煲內煮5分鐘，取出洗净。 2、花生仁、紅棗洗净，與牛展一齊放入清水煲內，煲3小時。 3、加淡奶，煮5分鐘，調味食用。

三、桂圓紅棗蓮子湯

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材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）。 做法：1、銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。 2、將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗净，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。 3、煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

四、枸杞酒釀蛋

材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖。 做法：1、先將200克酒釀煮開。 2、然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

五、木瓜紅棗蓮子蜜

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。 做法：1、首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。 2、然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透后即可食用。