補大腦

可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。

助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“

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核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。 因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

治失眠

經常食用核桃仁對

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腎虛引起的失眠有醫治作用。 服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

治關節炎

外國營養學家發現，關節炎病人服用核桃有益，這與中醫所說胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的認識是一致的。 胡桃治關節炎機理，中醫認為是其補腎強筋作用所致，認為與其富含維生素B6有關。

三、核桃仁的吃法

酒醉核桃仁

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材料：

主料：核桃250克

輔料：雞蛋清25克

調料：白酒50克，冰糖150克，蜂蜜25克

特色：