3、易沖耐泡，操作方便。 可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。

4、普洱茶可明顯抑制減肥反彈。 日本朝日

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啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。 在通常情況下，人們通過節食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。 研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗亮減少。 因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。 而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。

5、普洱茶可避免脂肪堆積。 吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。 這種飯中飯後發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。 茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

6、喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害。 普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。 所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。 也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

三、普洱茶減肥的3大功效與作用

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普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。 每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。 許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同）。

1、清腸排毒、對便秘肥胖最有效。 發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，但最好瑤瑤空腹飲用。 熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。 早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。 之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能説明清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　2、促进消化、加速脂肪燃烧代谢。生茶是普洱

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茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

　　生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

　　3、燃脂护肤、促进新陈代谢。随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。