7、餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。

8、八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、膨大海一個（可不要，因為它可引起食慾不振、上吐下瀉）、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗，用沸水泡至5分鐘既可食用，平肝明目、清熱解毒。

三、哪些人喝菊花茶會產生副作用

 

1、孕婦

菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利於胎兒的健康成長。

2、過敏體質者

在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。 所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

3、寒性體質者

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寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。

4、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重.

5、伤寒感冒者

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一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

四、喝菊花茶的注意事项是什么

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1、注意体质和身体状况

有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应该过量饮用。

由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

在一般情况下，菊花茶最

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适合头昏、目赤肿痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血压高的人喝。

2、加糖要當心

喝菊花茶時，人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。 雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人來說，最好別加糖.

有一些脾虛的人也

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不宜加糖，因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。 此外，對自己體質不瞭解的人喝菊花茶也是不加冰糖為好。

3、選用菊花

菊花的種類很多，菊花茶以白菊花為主。 常見市售品種為杭菊花、滁菊花、黃山貢菊，它們都可以泡茶喝。 不過，最好不要飲用味苦的野菊花。

4、沖泡方法

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如果是一個人喝的話，最好用透明的玻璃杯，放上四五朵菊花，用沸水沖泡就可以了。

若是飲用的人比較多，就可用透明的茶壺，放一小把菊花，沖入沸水泡兩到三分鐘，再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。 如果在菊花茶中加少許蜂蜜，口感或許會更好。