午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

试后感：下半天肠胃感觉很活跃

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跳跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过没事肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙美味顶肚，不过吃完后，有点头晕和手软脚软的情况好快消失。

那里

早餐：蜂蜜绿茶一杯

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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙

下午茶：蜜糖水一杯

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晚餐：美味红茶一杯、一汤匙

试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应； 而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜的感觉。

第三天

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早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感觉不错：觉得人轻了​​，精神也，双脚水肿情况也明显改善； 而且胃口收细了，每一杯饮料蜂蜜水或茶，都不觉得肚子饿，上称一称，体重轻了6斤，之后几天保持食清淡和容易消化的食物，会有惊喜。

四、减肥四大误区

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社交生活频繁的人，靠节食做运动瘦身，既没有太多公余时间，又打乱日常生活节奏，所以成果多欠佳。 快乐水可补充水分，又可增加营养，还可同时促进排便的作用，由于方法简单，所以很多人都乐于尝试。但是喝蜂蜜水也是有讲究的，蜂蜜水减肥的4个误区：

误区一：清晨空腹妊娠

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误区二：睡前有效

误区三：相反前置方式

误区四：饮酒过量

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1. 蜂蜜买回家后，用陶瓷、无毒塑料等非金属容器储存，不能用铁容器！ 蜂蜜宜放置阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5~10°C、空气湿度不超过75%的环境下。

2. 蜂蜜应密封保存，取用蜂蜜的

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工具应浸泡擦干，防止水分进入，蜂蜜中溶入水分易发酵变质。

3.好的蜂蜜在15~18°C以下时一般能够结晶，变成白色或淡黄色结晶体。

4.蜂蜜宜用40度以下的温水冲服，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分。过热会使蜂蜜中的酶失去活性，维生素损失。