一、蜂蜜枸杞茶的泡制方法及適宜人群

泡製方法

1、準備材料：杯無核枸杞，用溫水泡半個小時，洗净。 大拇指指甲那麼大的冰糖8小塊兒。

2、把枸杞放到攪拌機里，

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加一杯水，打成糊糊，我開始的時候想切碎來著，切了2個想起可以用機器打碎。

3、把打好的糊糊倒入鍋里，加入冰糖，再加一杯

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水（注：2杯棗，一共加了2杯水）。

4、原本打算用煮鍋慢慢熬的，後來想起電飯煲，就丟到電飯煲里得了，省得用煮鍋的話，人還得在邊兒上看著，時不時地攪拌啥的。 按下電飯煲的煮飯按鈕，等水分煮干，閘跳起的時候，就已經煮的很粘糊了。

5、晾到溫熱的時候，拌入蜂蜜，

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稀稠程度自調吧。

適宜人群

一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、

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乾咳無痰之人食用; 適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產婦便秘時食用; 適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用; 適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用; 適宜生長髮育期的兒童食用; 適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

二、蜂蜜和枸杞的功效與作用有哪些

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蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。 蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35°C左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分

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含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。 蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。

蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。