一、紅棗銀耳蓮子羹的做法

女人愛美麗，但忙碌的工作以及家庭負擔兩重大山卻讓我們在歲月洗禮中變成了黃臉婆。 紅棗銀耳蓮子羹的出現為大家美容養顏事業作出了貢獻。 紅棗銀耳蓮子羹的做法很簡單，即使是菜鳥級廚藝的你也能做出好喝的紅棗銀耳蓮子羹。

紅棗銀耳蓮子羹的做法

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材料：銀耳、紅棗、冰糖

　　做法：

1、銀耳洗净，用冷水浸泡兩個小時后，將銀耳去蒂撕成小塊。

2、紅棗洗净去核。

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3、鍋中（最好是砂鍋或瓦鍋）放入適量清水，將紅棗、銀耳放入鍋中。

4、大火煮沸後轉小火煮40分鐘。

5、放冰糖，再煮15分鐘即可。

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功效：減輕面部黃褐斑、雀斑，紅潤臉色; 有助於骨骼健康。

PS：關於銀耳的選擇，大家最好是選擇顏色微黃，水發後手感柔嫩的銀耳。 因為太過白的銀耳一般是硫熏出來的成品，而劣質銀耳水發后較脆。 在做紅棗銀耳蓮子羹是，大家也可以添加百合、杞子或桂圓等材料，滋補作用更勝。

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二、紅棗銀耳蓮子羹的功效

作為家常湯品的紅棗銀耳蓮子羹

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，是一種養生補品，也被譽為是平民的養顏聖品。 紅棗銀耳蓮子羹的做法雖然簡單，但他的功效絕不能小覷。

紅棗銀耳蓮子羹的功效

銀耳：銀耳富有天然植物性膠質，加上其自身的滋陰作用，長期服用可以滋潤膚，説明淡化祛除臉部黃褐斑、雀斑; 另外，銀耳蘊含豐富膳食纖維成分，對增強胃腸蠕動很有效，能減少腸胃對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。