4. 加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

5. 煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

6 、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鐘，即可出鍋。

材料2：小米50克，花生仁5

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0克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

烹飪方式：

1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。

2.鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅

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小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘。

3.放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

三、紫薯小米粥的營養價值有哪些

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紫薯又叫黑薯（紫紅薯），薯肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。 近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。 紫薯營養豐富，具有特殊保健功能，在日本國家蔬菜癌症研究中心最近公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。 它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 注意。 紫薯不易存放，少買，吃完再買。

主料：大米50g紫薯250g小米50g

　　紫薯小米粥的做法

1.紫薯削皮洗净。

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2.切塊。

3.切好的紫薯塊。

4.將大米與小米淘洗好備用。

5.將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中。

6.加入適量水，用大火煮

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開。

7.準備麵粉適量。

8.倒入清水攪拌均勻。

9.将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可。)10.煮好的粥。