晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。 海帶雪梨番茄湯（1~2碗）。

海帶雪梨番茄湯

材料：海帶; 雪梨; 番茄; 無花果; 蜜棗; 瘦肉; 陳皮少許; 鹽適量。

做法：

（1）瘦肉洗乾淨，汆

乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得

烫後再沖洗乾淨。 陳皮浸軟刮去瓤。 煲滾適量水，

（2）下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。

（2）煲滾后改慢火煲<>小時，下鹽調味即成。

二、週三和週四

乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買

食譜推薦

 

星期三：

早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果

午餐：熘魚片

聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用

材料：草魚取中段1條、木耳10克、廣東菜心50克

調料：沙拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，干澱粉、水澱粉、蔥、薑各少許

做法：

聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水

1、將草魚收拾乾淨，切片，沾裹乾澱粉用溫油滑熟; 木耳泡發，洗净; 廣東菜心擇洗乾淨; 蔥、薑切末。

2、鍋中倒入沙拉油燒熱，放入蔥、薑末爆香，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水澱粉勾薄芡即可。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一

GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。

什錦烏龍粥（1~2碗）

材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅小豆20克，干荷葉、烏龍茶適量。

做法：

GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮

（3）將前<>種原料淘洗乾淨，一同放入鍋內，加水煮至豆熟。

（7）放入用粗紗布包好的干荷葉、烏龍茶，再煮8-<>分鐘，取出紗布包，即可食用。