4、首乌甘草茶

配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。

功效：润肺止咳，朴益精血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。

四、气血虚如何食补

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1、桂圆红茶饮

配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。

制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。

功效：补益气血，温暖肠胃。

应用：适用于惊悸怔仲、失眠

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健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

2、当归红茶饮

配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

製法：把當歸去雜洗净，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉

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、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。 代茶頻飲。

3、芝麻紅棗茶

配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

製法：把紅棗洗净，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目，潤腸通便。

應用：適用於倦怠無力、失眠、便秘等。 代茶頻飲。

4、山楂決明子茶

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配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

製法：把山楂、決明子分別去雜洗净同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

應用：適用於腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。 代茶頻飲。