、加蓋按下營養飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養價值高的山藥薏米芡

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實粥就是那麼的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕鬆鬆做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

三、山藥薏米芡實粥的功效作用

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只要是食物，大家都會關注它的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。 對於山藥薏米芡實粥，我們最關注的就是山藥薏米芡實粥的功效了。 那麼你們知道山藥薏米芡實粥的功效了嗎？ 接下來就由我們一起來瞭解一下吧。

山藥薏米芡實粥由山藥、薏米和芡實三種食材構成的一款粥。 山藥有滋陰養身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強體健。 薏米補中益氣。 芡實有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。 常吃芡實可以增長壽命，增加體質享硬瑪卡功效  享硬瑪卡哪裡買  享硬瑪卡正品。 總的來說山藥薏米芡實粥有以下的功效：

1、山藥薏米芡實粥可以填飽肚子，山藥薏米芡實含有較多澱粉，可以補充能量。

2、山藥薏米芡實粥可以美容養顏，增長精神。 保持身體健康，少生病。

3、山藥薏米芡實粥可以健脾益胃。

4、山藥薏米芡實粥可以補腎益精。

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水、健脾補肺。

6、山藥薏米芡實粥可以益壽延齡。

山藥薏米芡實粥不但功效多，而且還很美味。 那麼好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。

四、山藥薏米芡實粥適宜什麼人

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很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進食。 同時很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。 那麼山藥薏米芡實適合什麼樣的人吃？ 什麼樣的人不能吃。 下面就由我們一起來瞭解一下吧。

從山藥薏米芡實粥的功效來說，山藥薏米芡實適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實粥適宜平日有水腫且尿又少

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的人食用。 對於這樣的人可單用山藥薏米粥。

2、山藥薏米芡實粥適宜平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人食用，可用山藥芡實粥。

3、山藥薏米芡實粥適宜老人偏重補脾肺的

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人食用。

4、山藥薏米芡實粥適宜偏重補腎陰的人食用。

山藥薏米芡實不適合以下人群食用：

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1、山藥薏米芡實粥不適宜體內濁氣太多的人食用。

2、山藥薏米芡實粥不適宜肝火太旺的人食用。

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3、山藥薏米芡實粥不適宜淤血阻滯的人食用。

山藥薏米芡實粥雖然營養價值高又美味，但是山藥薏米芡實粥並不是適合所有人群的。 有些人適合吃，吃了很有好處。 有些人不適合吃，吃了就會生病之類的。 所以大家要根據自己的體質進行進食，以免造成對身體的傷害。 只要健康的飲食，才能有健康的身體。