一、山藥薏米芡實粥的禁忌有哪些

 

山藥薏米芡實粥就是由山藥、薏米

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和芡實三種食材組成。 這三種食材都是養生中的好食材，但是，山藥薏米芡實粥也有很多禁忌之處。 很多人無福消受這款山藥薏米芡實粥的。 山藥薏米芡實粥禁忌有哪些呢？ 下面就由我們一起來瞭解一下吧。

山藥薏米芡實粥禁忌有一下幾點：

1、體內濁氣太多的人不能喝山藥

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薏米芡實粥。 如果體內濁氣太多的人喝山藥薏米芡實粥的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內的濁氣，然後服用效果會更好。

2、肝火太旺的人不能喝山藥薏米芡實粥

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。 肝火太旺的人如果服用山藥薏米芡實粥，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。

3、淤血阻滯的人不能喝山藥薏米芡實粥

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。 淤血阻滯的人如果喝了山藥薏米芡實粥，就會導致疼痛加劇。 因為芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜服用。 薏米本身性寒，脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。

山藥薏米芡實粥不是適合所有人群的，具有一定的

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禁忌。 所以，人們在喝粥的時候，也要根據自己額體質來做出相應的抉擇，以免造成身體的不適。 健康是*的本錢，人一定要注重自己的健康。

二、山藥薏米芡實粥的做法介紹

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山藥薏米芡實粥的功效有補充氣血、調和脾胃等功效，而且山藥薏米芡實粥很美味，很多人都喜歡吃，為了更方便地吃到山藥薏米芡實粥，最好的辦法就是自己學會做山藥薏米芡實粥，究竟要怎麼做才能做出美味的山藥薏米芡實粥呢？ 下面就由我們一起來學會做山藥薏米芡實粥吧

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。

山藥薏米芡實粥的做法簡單，儘管你在烹飪方面毫無基礎，也是能煮出美味的山藥薏米芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。 需要的食材有糯米、薏仁、芡實、山藥和冰糖。

2、把芡實、薏仁和糯米淘洗乾淨，然後用

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清水浸泡2個小時。 也可以不泡，直接洗乾淨就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。 注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發癢。

4、把泡好的食材倒入電壓

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鍋內膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。