一、蓮子心的妙用

第一：安神蓮子心茶

做法：將蓮子心用開水進行沖泡，然後每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進睡眠。 蓮子心性寒，服用之後具有很好的安神作用，並且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。

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第二：瘦身蓮子心茶

做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。 建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。

第三：連心黃連茶

將蓮子心還有黃連準備

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好，然後一起研磨成為粉末; 將兩種藥粉用開水進行沖泡，每天服用兩次就可以了。 有些人並不習慣服用這道茶飲，認為味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之後含一個糖果，能夠有效的沖淡苦味。 這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。

二、蓮子心泡水的禁忌

第一：蓮子心泡水不適合過量服用

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專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。 不過，任何事情或者是東西過量之後都是對身體有害的，再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥。 由於蓮子心性寒，所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。 但是如果是一些體質偏寒性的人群，小編並不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那麼最好能夠諮詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。

第二：蓮子心泡水不適合長期服用

老中醫告訴我們，蓮子心泡水服用之後對於身體

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還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子心泡水，並且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。 臨床實驗發現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。